Czy znasz to uczucie, gdy słońce delikatnie ogrzewa twoją skórę, a w powietrzu czujesz zapach lata? Czy jest coś piękniejszego niż zdrowa, brązowa opalenizna, która dodaje uroku i pewności siebie? Choć słońce ma wiele korzyści, niezaprzeczalnie ma też swoje mroczne strony. Na szczęście, odpowiedni krem do opalania z filtrem może chronić nas przed szkodliwym promieniowaniem UV. Ale jak wybrać ten idealny? Oto nasz przewodnik.
Rozumiejąc skomplikowany świat filtrowania słonecznego
Różne typy promieniowania UV mają różne skutki na skórę. UVB jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne, podczas gdy UVA może przyczynić się do starzenia się skóry i raka skóry. Dlatego ważne jest, aby wybrać krem do opalania, który oferuje szerokie spektrum ochrony, blokując zarówno UVA, jak i UVB.
Czym jest wskaźnik ochrony przed słońcem (SPF)?
SPF to miara ochrony przed promieniowaniem UVB. SPF 15 blokuje około 93% promieni UVB, podczas gdy SPF 30 blokuje około 97%, a SPF 50 blokuje około 98%. Wybieraj kremy z SPF co najmniej 30, szczególnie jeśli masz jasną skórę.
Typ Skóry
Różne typy skóry wymagają różnych typów ochrony. Rodzaj twojej skóry ma znaczenie, gdy wybierasz odpowiedni krem do opalania.
Skóra bardzo jasna: Skóra tego typu, zazwyczaj charakteryzująca się jasnymi, blond lub czerwonymi włosami, łatwo ulega oparzeniom słonecznym. Również piegi mogą być wskaźnikiem tego typu skóry. Osoby z bardzo jasną skórą powinny wybierać kremy z bardzo wysokim SPF, na przykład SPF 50 lub wyżej, aby zapewnić maksymalną ochronę.
Skóra jasna: Skóra, która czasem oparza się, ale też czasem przyjmuje opaleniznę, wymaga solidnej ochrony. Osoby z jasną skórą powinny wybierać kremy do opalania z wysokim SPF, na przykład SPF 30 lub wyżej.
Skóra średnia/oliwkowa: Skóra, która opala się łatwo i rzadko ulega oparzeniu, nadal potrzebuje ochrony. W przypadku średniego typu skóry, krem z SPF 30 może być wystarczający.
Skóra ciemna: Skóra, która łatwo się opala i rzadko ulega oparzeniom, nadal wymaga ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV. Osoby z ciemną skórą powinny wybierać kremy do opalania z co najmniej SPF 15 do 30.
Pamiętaj, że niezależnie od typu skóry, należy stosować krem do opalania oferujący szerokie spektrum ochrony, który blokuje zarówno UVA, jak i UVB.
Składniki kremu do opalania
Analizując skład kremu do opalania, zwróć uwagę na te istotne składniki:
Tlenek cynku i dwutlenek tytanu: Te dwa minerały są najbezpieczniejszymi i najbardziej skutecznymi składnikami w kremach do opalania. Działają jako fizyczne filtry, odbijając promienie UV z powierzchni skóry. Są hipoalergiczne, co czyni je idealnym wyborem dla osób z wrażliwą skórą.
Avobenzon: Jest to składnik chemiczny, który oferuje szerokie spektrum ochrony, absorbując promienie UVA. Jest często używany w połączeniu z innymi składnikami, które blokują promienie UVB.
Homosalate, Octisalate, Octocrylene: Są to chemiczne filtry UVB. Są powszechnie stosowane, ale mogą powodować reakcje alergiczne u niektórych osób.
Oksybenzon i oktokrylen: Te składniki są skuteczne w blokowaniu promieni UV, ale są kontrowersyjne z powodu potencjalnego wpływu na hormony oraz ich szkodliwości dla środowiska morskiego. W wielu miejscach, takich jak Hawaje, zostały one zakazane ze względu na negatywny wpływ na rafy koralowe.
Witamina E: Witamina E jest często dodawana do kremów do opalania z powodu swoich właściwości antyoksydacyjnych, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami generowanymi przez promieniowanie UV.
Aloes: Aloes ma właściwości kojące i nawilżające, co jest szczególnie korzystne po ekspozycji na słońce.
Gliceryna: To popularny składnik, który pomaga utrzymać nawilżenie skóry, zapobiegając jej wysuszeniu pod wpływem słońca.
Pamiętaj, aby zawsze sprawdzać listę składników kremu do opalania, zwracając uwagę na ewentualne alergeny i szkodliwe dla środowiska składniki. Wybieraj produkty, które są bezpieczne zarówno dla ciebie, jak i dla planety.
Rodzaj kremu do opalania
Wybór rodzaju kremu do opalania zależy od twojego stylu życia, typu skóry i osobistych preferencji. Każdy rodzaj ma swoje unikalne właściwości i zastosowania:
- Lotiony i Kremy: Są one najpopularniejsze ze względu na łatwość aplikacji i zdolność do zapewnienia równomiernego pokrycia. Są idealne do codziennego użytku i dobrze sprawdzają się dla osób z suchą skórą, ponieważ często zawierają składniki nawilżające. Jednak mogą być nieco klejące i wymagają pewnego czasu na wchłonięcie.
- Spraye: Są szybkie i łatwe w użyciu, szczególnie na dużych obszarach ciała lub tych trudno dostępnych. Są świetne dla osób w ciągłym ruchu. Jednakże, niektóre spraye mogą zawierać szkodliwe składniki i mogą nie zapewniać tak równomiernego pokrycia jak lotiony czy kremy. Pamiętaj, aby nie wdychać aerozoli podczas aplikacji.
- Pianki: Są lekkie i szybko się wchłaniają, oferując równomierną ochronę. Pianki są doskonałym wyborem dla tych, którzy nie lubią uczucia lepkości na skórze.
- Pręty i Kredki: Te są idealne do precyzyjnej ochrony miejsc, takich jak nos, usta, uszy, które są często pomijane. Są łatwe do przenoszenia, co czyni je doskonałym wyborem do podróży.
- Żel: Żel jest lekki, szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy. Jest idealny dla osób z tłustą lub mieszana skórą.
- Krem do opalania z kolorem: Ten typ kremu do opalania zawiera niewielką ilość pigmentu, który pomaga zniwelować białe smugi po nałożeniu kremu i jednocześnie zapewnia natychmiastowy efekt opalenizny.
Przy wyborze typu kremu do opalania ważne jest, aby wybrać taki, który najbardziej pasuje do twojego stylu życia i typu skóry. Pamiętaj, że niezależnie od wybranego rodzaju, kluczem jest jego prawidłowe stosowanie i regularne nakładanie.
Wodoodporność
Jeśli planujesz pływanie lub intensywną aktywność fizyczną, wybierz krem wodoodporny. Pamiętaj jednak, że „wodoodporny” nie znaczy „niezniszczalny”. Zawsze nałóż ponownie krem po pływaniu, suszeniu ręcznikiem lub poceniu się.
Pamiętaj, że zdrowa opalenizna to taka, która nie naraża skóry na szkodliwe działanie promieniowania UV. Wybieraj mądrze, chroniąc swoją skórę przed słońcem – będzie ci za to wdzięczna!
Be the first to reply